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Gestion du stress et troubles du sommeil

Jusqu’au 9 décembre 2016, la BU Sciences présente une sélection d’ouvrages [fichier pdf- 223 Ko] pour vous permettre de mieux gérer le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Au programme : exercices de relaxation, yoga, développement du bien-être au travail et gestion des émotions. Vous trouverez également des pistes pour soigner l’insomnie et mieux comprendre les mécanismes du sommeil.

Bibliothèque de Sciences, Technologies, STAPS